Selbsterkenntnis auf der Grundlage dieses Modells heißt, sich einmal auf die Suche nach den Persönlichkeiten zu machen, die in uns leben und diese nacheinander besser kennen zu lernen. Sie können sich das mit den inneren Personen ruhig ganz bildlich vorstellen. Wer sich auf die Vorstellung einlässt, dass in uns ganz verschiedene Persönlichkeiten zu Hause sind, hat oft sehr schnell eine konkrete Vorstellung von einigen dieser Personen. Das können z.B. strenge Personen in uns sein, wie ein Perfektionist oder ein Antreiber, die dafür sorgen, dass wir leistungsfähig sind. Dann gibt es auch ganz “weiche” Anteile, wie z.B. eine fürsorgliche Person, die immer darauf achtet, dass es allen gut geht. Die Art der Personen und deren Zusammenstellung in uns ist für jeden von uns ganz verschieden und es ist faszinierend und sehr erhellend, die Personen in uns selbst zu entdecken. Je mehr Teilpersönlichkeiten Sie in sich finden, desto komplexer wird Ihre innere Personenlandschaft. Und das ist wirklich eine faszinierende Forschungsreise. Schauen Sie doch gleich einmal, welche Persönlichkeiten Ihnen als Teil von Ihnen spontan einfallen. Hier einige Tipps, mit denen Sie ihnen auf die Spur kommen. Spüren Sie einmal der Vorstellung von den verschiedenen Persönlichkeiten in Ihnen nach. Haben Sie da vielleicht ad hoc ein oder sogar mehrere Bilder vor Augen? Wenn ja, dann beschreiben Sie diese Bilder: Was sind das für Personen? Wie sehen sie aus? Wofür stehen sie und wofür sorgen sie in Ihnen? Wenn Sie spüren, dass irgendetwas in Ihnen ist, von dem Sie aber nicht genau wissen, was es ist, schreiben Sie am besten einfach einmal für fünf Minuten ganz frei und unzensiert auf, was Ihnen zu der Frage „Was ist gerade in mir?” in den Kopf kommt. Gehen Sie dann Ihre Aufzeichnungen durch und fragen Sie sich behutsam bei jedem Wort oder jeder Äußerung “Wer in mir könnte das gesagt bzw. gefühlt haben?” Achten Sie auch ganz bewusst auf Stimmen und Sätze, die Ihnen regelmäßig in den Kopf kommen. Wer könnte das jeweils sagen? Hier finden Sie einige Beispiele von inneren Personen, die Ihnen Mut machen sollen, Ihre eigenen Teile kennen zu lernen: • Ein inneres Kind oder auch mehrere – Das sind meist sehr verletzliche Teile in uns, die dem ähneln, wie wir als Kind waren (bei mehreren in verschiedenen Altersstufen). Unsere inneren Kinder sind liebebedürftig und suchen Schutz, können aber auch sehr lustig und kreativ sein. • Einen inneren Kritiker bzw. Richter – Eine Person, die das, was wir tun, kritisch betrachtet und die uns oft über die Gebühr kritisiert. • Eine/n Träumer/in – Eine Person, die phantasievoll ist und Spaß daran hat, sich alles Mögliche und Unmögliche auszudenken. Vielleicht auch die Person in Ihnen, die Ihren Lebenstraum wie einen Schatz hütet. • Einen Boss oder Aufpasser – Eine Person, die allen sagt, wo es lang geht. • Eine Kämpferin oder einen Ritter – Eine Person, die dafür sorgt, dass Ihnen keiner zu nahe kommt und Sie verletzen kann. • Einen Spaßmacher oder Hofnarren – Ein Alleinunterhalter und Witzeerzähler, der nie wirklich ernst sein kann. • Eine Kauffrau oder Buchhalter – Eine Person, die z.B. sehr genau nachrechnet, wer Ihnen was schuldet und wem Sie etwas schuldet. Sie will dafür sorgen, dass Sie nur nicht zu kurz kommen. • Einen Angsthasen – Eine sehr furchtsame Person, für die einfach alles gefährlich erscheint. • Eine/n Kontrolleur/in – Jemand der nie die Zügel aus der Hand gibt. Nachdem Sie so ihr inneres Team aufgestellt haben, erfassen Sie jedes Teammitglied in MediTool um im zweiten Schritt in einen inneren Dialog zu treten.