Angst ist ein natürliches Gefühl, das unser Überleben sichert. Ohne sie würden wir Risiken eingehen und unsere Gesundheit oder unser Leben gefährden. Angst kann aber auch krankhaft werden. Wie äußert sich eine Angststörung? Eine Generalisierte Angststörung ist die häufigste Form und äußert sich in Sorgen, Angst und Katastrophengedanken, was passieren könnte und aus Sicht des Betroffenen in dem Moment sogar als wahrscheinlich eingeschätzt wird. Die Ängste beziehen sich meist auf mehrere Lebensbereiche wie Arbeitsplatz, Beziehung, Finanzen und dauern Monate an. Typische Symptome sind: Ruhelosigkeit, leichte Ermüdbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, erhöhte Muskelspannung, Schlafstörungen. Die Ängste und Sorgen treten meist zusammen mit körperlichen Reaktionen wie Schwitzen und Muskelspannung auf. MediTool bietet Ihnen als Hilfestellung zwei Selbsttests an: • Selbsttest zur Prüfung der Angstwerte • Selbsttest zur Prüfung auf soziale Ängste Mithilfe der Tests, können Sie eine erste Einschätzung Ihrer momentanen allgemeinen Ängstlichkeit vornehmen. Diese Tests ersetzen keine fachliche Diagnose. Wenden Sie sich dazu bitte an Ihren Hausarzt, an einen Facharzt oder Psychotherapeuten. Im Symptom-Tagebuch können Sie diese Symptome näher spezifizieren hinsichtlich Situation, Gedanken usw. Damit bietet sich Ihnen die Möglichkeit auch während einer Therapie innerhalb der Gespräche genau auf diese Situationen / Gedanken einzugehen und eventuelle Alternativen gemeinsam mit dem Therapeuten zu erkennen. Tragen Sie diese Alternativen anschließend bei den entsprechenden Tagebuch Einträgen im Feld Alternative nach. So haben Sie evtl. Lösungsansätze direkt griffbereit bei ähnlichen Situationen / Gedanken. Im App Menü steht eine PDF Druckfunktion zur Verfügung mit der Sie Einträge für Ihre Therapiesitzungen ausdrucken und hilfreiches direkt aufschreiben können.